Home / Author Archives: BasicNutrition (page 10)

Author Archives: BasicNutrition

Νευρική ανορεξία

anorexia_01

ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΣΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ: ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΡΩΙΜΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Οι έφηβοι όταν δεν τρέφονται από τη μητέρα συναισθηματικά, επιλέγουν να μην τρέφονται ούτε σωματικά. Η νέα κοπέλα επιθυμεί να παραμείνει παιδί και υιοθετεί μια σειρά ακραίων διατροφικών συνηθειών λόγω της διαρκούς ...

Read More »

Διαταραχές πρόσληψης τροφής

sb10069429a-002.jpg Food Salad

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι ψυχικά νοσήματα που περιλαμβάνουν κυρίως τη ψυχογενή ανορεξία, τη ψυχογενή βουλιμία και την επεισοδιακή υπερφαγία. Η παρατήρηση αυτών των διαταραχών αυξάνεται σε συχνότητα με την πάροδο του χρόνου, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. ...

Read More »

Εύκολο σνακ για όλες τις ώρες!

crepe_05

Η κρέπα βρώμης είναι μια “ανακάλυψη” του Pierre Dukan η οποία όμως ως σνακ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα διατροφολόγια. Είναι χαμηλή σε θερμίδες και μπορούμε να την κάνουμε γευστική χωρίς να προσθέσουμε λιπαρά. Υλικά 1 αυγό ή 2 ...

Read More »

Σούπερ χυμός για αποτοξίνωση!

green-juice

Ο σούπερ χυμός πραγματικά είναι πολύ ευεργετικός για την αποτοξίνωση κυρίως μετά τις γιορτές όπου ο οργανισμός έχει ταλαιπωρηθεί από την πρόσληψη αρκετών θερμίδων κυρίως από κακά λιπαρά! Θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να αποβάλει όλες τις τοξίνες  και θα ...

Read More »

Χάστε μέχρι 5 κιλά με τη δίαιτα της νηστείας!

weightloss_01

Η νηστεία είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αποτοξινωθούμε και να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν. Κυρίως κάνουμε πολύ καλό στον οργανισμό μας και αν προσέξουμε λίγο τις θερμίδες μπορούμε εύκολα να χάσουμε λίπος. Στην περίοδο της νηστείας ...

Read More »

Προσοχή στη νηστεία αν έχετε υψηλό ουρικό οξύ

ouriko oxi

Μια κατηγορία ανθρώπων που χρειάζεται να προσέξουν ιδιαίτερα το τι τρώνε κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι εκείνοι που έχουν υψηλά επίπεδα ουρικό οξέος. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι αυτή την περίοδο μπορεί να καταναλώνονται τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα ...

Read More »

Οι νηστείες και οι καταλύσεις

trapezi-tis-katharas-deuteras-284647

Νηστεία είναι η λήψη «ξηράς τροφής» (ξηροφαγία), χωρίς λάδι ή κρασί, μια φορά την ημέρα, και μάλιστα την ενάτη ώρα (γύρω στις 3 μ.μ.). ΛΥΣΗ ΝΗΣΤΕΙΑΣ: Λήψη τροφής, έστω και μόνο ψωμιού, περισσότερο από μια φορά την ημέρα λέγεται λύση ...

Read More »

Η σοκολάτα επαναφέρει τη μνήμη σύμφωνα με έρευνα!

chocol

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες φλαβανόλες, οι οποίες περιέχονται στο κακάο και στη σοκολάτα, ανέστρεψαν σε υγιείς ανθρώπους την απώλεια της μνήμης που οφείλεται στην προχωρημένη ηλικία, όπως ανακοίνωσαν Αμερικανοί επιστήμονες. Είναι η πρώτη φορά που διαπιστώνεται άμεσα από μια επιστημονική έρευνα ...

Read More »

Εγκρίθηκε η γενετικά τροποποιημένη πατάτα

metallagmeni

Την εμπορική καλλιέργεια μιας γενετικά τροποποιημένης πατάτας, η οποία αφενός είναι ανθεκτικότερη στη μεταφορά και αφετέρου παράγει μικρότερες ποσότητες μιας πιθανώς καρκινογόνου ουσίας που σχηματίζεται κατά το τηγάνισμα, ενέκρινε το αμερικανικό υπουργείο Γεωργίας. Η «μεταλλαγμένη» πατάτα, που φέρει την ονομασία ...

Read More »

Η σωματική αδράνεια, ένοχη για την αύξηση της παχυσαρκίας

sedentary

Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο για να κινείται. Ο καθιστικός τρόπος της σύγχρονης ζωής έχει κάνει το μέσο άνθρωπο νωθρό, επιρρεπή σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Καθόμαστε για να ξεκουραστούμε, αλλά η πολύωρη καθιστική στάση καταπονεί το μυοσκελετικό σύστημα. Κουράζει τους ...

Read More »