Home / ΤΡΟΦΙΜΑ / Λαχανικα / Ποιά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου;
thanksgiving-autumn-cornucopia-food-fruits-1149298-1600x1200

Ποιά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου;

Επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές διακοπές αφήνει κανείς πίσω, εκτός από τις βουτιές στις παραλίες, τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά. Τη θέση όμως των ροδάκινων, των σταφυλιών, της ντομάτας και των υπόλοιπων ζαρζαβατικών, θα πάρουν τα υπέροχα φθινοπωρινά προϊόντα.

Τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου

Παρακάτω, μπορείτε να βρείτε ποιά θρεπτικά φρούτα και λαχανικά μπορείτε να απολαύσετε τους επόμενους μήνες με χαμηλότερο κόστος, στηρίζοντας την Ελληνική αγροτική παραγωγή και προστατεύοντας το περιβάλλον.

Λαχανικά
Αγκινάρα, κολοκύθα, κουνουπίδι, λάχανο, μπρόκολο, πιπεριές, πράσο, ραπανάκια, σπανάκι, φασολάκια.

Φρούτα
Αχλάδια, δαμάσκηνα, λεμόνι, λωτός, μανταρίνια, πορτοκάλια, μήλα, ρόδι, σταφύλι.

Διαβάστε όλο τον πίνακα με τα εποχικά προϊόντα της Greenpeace πατώντας εδώ.

Βάλτε τις σωστές βάσεις στη φθινοπωρινή σας διατροφή επιλέγοντας τοπικά!

Ήβη Παπαϊωάννου, MS, RDN // Διαιτολόγος, Διατροφολόγος // Μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ // ivipapai@gmail.com

old-wagon-full-of-autumn-fruit-garry-gay

πηγή: www.healthview.gr

About BasicNutrition

Leave a Reply

x

Check Also

μανταρίνι

Μανταρίνι: Το μοναδικό φρούτο που αποβάλλει από τον οργανισμό τα βαρέα μέταλλα!

Πρόκειται για έναν θησαυρό μέσα στο χειμώνα! Πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά ...