Home / Διατροφή / Διαιτα / Ξεκινήστε την μέρα σας με Breakfast Smoothie από τον Harley Pasternak’s
smoothie harley

Ξεκινήστε την μέρα σας με Breakfast Smoothie από τον Harley Pasternak’s

Harley Pasternak_01Όταν ένας γυμναστής μεγάλου βεληνεκούς όπως ο Harley Pasternak μοιράζετε μια συνταγή για σωστό πρωινό, πρέπει οπωσδήποτε να την κάνουμε.
Στο βιβλίο του 5 Factor Diet δίνει συμβουλές για να αδυνατίσουμε πάντα με υγιεινό για τον οργανισμό μας τρόπο. Αρκετοί διάσημοί όπως οι Jennifer Hudson, Jessica Simpson, Rihanna και άλλοι έχουν διατηρήσει την σιλουέτα τους ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές του.

Το Smoothie για πρωινό θα σας ενθουσιάσει αφού παρασκευάζεται πάρα πολύ εύκολα, καταναλώνεται επίσης πιο εύκολα και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την μέρα σας με υγεία και χαμόγελο! Περιέχει πρωτείνη, ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες!!!

Οδηγίες παρασκευής

  • 5 αμύγδαλα (χωρίς αλάτι)
  • 1 κόκκινο μήλο (καλά πλυμένο και με την φλούδα)
  • 1 μπανάνα
  • 3/4 της κούπας ελληνικό γιαούρτι χωρίς πολλά λιπαρά (αυτό με την πέτσα)
  • 1/2 της κούπας άπαχο γάλα
  • 1/4 κ.γ. κανέλα

Τα βάζετε όλα στο μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μίγμα και το καταναλώνετε αμέσως!

Είστε έτοιμοι για μια μέρα γεμάτη ζωντάνια!

About BasicNutrition

Leave a Reply

x

Check Also

giaourti2

Το γιαούρτι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Ένα γιαούρτι την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα, όπως καταδεικνύει μια νέα ...